영양제추천3 영양제 언제 먹어야 효과적일까?(오메가3/비타민/프로폴리스/유산균) 영양제가 몸에 좋은 건 다들 아시죠? 그러나 시간에 맞게 먹어야 효과가 있다는 사실!! 바로 얘기해드릴게요! 유산균 제가 먹는 제품은 여에스더 울트라 플로라 프로바이오틱스 인데 홍보 아니구요. 홍보였음 좋겠네요. 프로바이오틱스(인체 내 유익균) 중 하나로 유산균이 100억마리 이상 들어있는 제품을 고르셔야 합니다. 장 환경을 개선하여 원활한 배변활동, 장염/설사 예방, 면역력 강화에 도움 빈 속에 복용하는 것이 좋으며, 유산균의 생존을 위해 냉장보관하기 오메가3 이 제품은 닥터스포츠의 오메가3 피쉬오일입니다. 중성 지방 개선, 혈액 순환 개선, 기억력 증진, 건조한 눈 개선 눈건강을 위해 루테인과 오메가3를 고민하신다면 오메가3를 먹어야 한다고 합니다. 식물성 오메가3(해조류)를.. 2021. 3. 9. 운동은 왜 필요하며, 운동부족이 낳는 질병은 성인병의 대부분이 운동부족에서 발생한다. 다행스러운 것은2017년 네덜란드 연구팀이 조사한 결과에 따르면 1시간에 5~10분 정도만이라도 자리에서 일어나 걷기나 몸을 움직이면 어느정도 효과를 얻을 수 있다. 내가 최근에 읽은 책인데 곁에 두고 생각날때마다 꺼내보기 좋다. 현대인의 튼튼백년을 위한 건강공부 -엄융의 지음/창비 (서울대 의대) 이 책에서 읽고 얻은 정보를 적어본다. 젊으니까, 날씬하니까 운동을 안한다는 사람들이 읽어봤으면 한다. 운동부족이 야기하는 질병들 심혈관계는 심장근의 지속적인 수축과 이완을 통해 심장박동이 이루어지고 이를 동력으로 혈액이 온몸으로 퍼졌다가 돌아오길를 반복하여 몸 곳곳에 영양을 전달한다. 그런데 운동이 부족하여 심장이 내내 안정된 상태로 살살 뛰기만 하면 어떻게 될까? .. 2020. 6. 4. 유산균을 먹어야 하는 이유/유산균추천/프로바이오틱스/영양제 먼저, 얘기해둘 것은 나는 전문가가 아닌 유산균을 사기전 제대로 된 것을 사고 싶어서 엄청나게 찾아본 일반인일 뿐이니 틀린 부분이 있다면 정확한 근거를 들고와 얘기해주시길. 먼저 유산균, 프로바이오틱스, 프리바이오틱스 모두 다른 것이다. 흔히 위 세개가 변 잘나오는 것이라고 알고 있는데 크게 보면 맞긴 하다. 그래도 차이점을 알고 필요에 맞게 먹고 구매하기 위해 좀더 알아봤다. 프로바이오틱스란 체내에 들어가서 장에서 살아서 활동하는 균으로 유해균의 작용을 방해하고 유익균이 활동할 수 있도록 도우는 균이다. 프리바이오틱스는 유산균의 먹이. 여기는 몰라도 되는 것. +프로바이오틱스와 프리바이오틱스를 합친 유산균을 신바이오틱스(2세대 유산균)라고 한다. ++포스트바이오틱스(3세대 유산균) 프로바이오틱스는 유산.. 2020. 5. 21. 이전 1 다음
