좋은생각1 부정적인 생각으로부터 자유로워지는 방법 1. 시간 채우기 잡생각이 떠오를 틈이 없도록 시간과 마음을 바쁘게 채워본다. 2. 안하려고 노력하기 부정적인 생각을 하고 있다는 것을 알아차리고 능동적으로 안 하도록 노력하기. 3. 다른 사람의 말에 큰 의미 두지 않기 나에게 상처를 주는 사람들을 잘 보면 그들 역시 불안정하고 아픈 사람들이다. 말은 그렇게 해도 나에게 큰 관심이 없다. 한 귀로 듣고 한 귀로 흘리는 연습을 해보자. 지금 나에게 별 도움이 안되는 사람은 나중에도 별 도움이 안된다. 4. 일기 쓰기 과거에 내가 쓴 일기를 읽어보면 얼마나 쓸데 없는 걸로 고민했는지 알 수 있다. 과거 일기를 읽어보는 것은 내 상황에서 한발짝 물러나 제 3자처럼 상황을 볼 수 있어 문제 해결에 도움이 될 수 있다. 5. 여행하기 물론 돈 쓰는 건 재밌고, .. 2021. 8. 24. 이전 1 다음