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내가 요즘 먹는 영양제다
영양제가 몸에 좋다고 과하게 먹으면 가스가 많이 차서 요즘은 몇가지로 줄여서 먹는다
먼저 msm
이건 한국에서 별로 언급이 안돼 생소할수도 있는데 대표적으로 뼈에 좋다
그리고 항암효과 항산화, 염증완화등이 있다
이거는 알이 커서 하루 한알씩 챙겨먹는중!
두번째는 오메가3
이건 워낙 유명해서 설명하지 않아도 알것이라 생각한다. 내가 먹는건 쿠팡에서 직구했는데
몸에 들어가면 잘 녹는제형이라선지 한알이 터져서 왔다. 그래서 기름이 흥건ㅜㅠ
세번째는 멀티비타민인데
바쁠때 요거 하나만 챙겨먹는다
더도말고 덜도말고 딱 한알!
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