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살면서 필요했던 것들26

운동은 왜 필요하며, 운동부족이 낳는 질병은 성인병의 대부분이 운동부족에서 발생한다. 다행스러운 것은2017년 네덜란드 연구팀이 조사한 결과에 따르면 1시간에 5~10분 정도만이라도 자리에서 일어나 걷기나 몸을 움직이면 어느정도 효과를 얻을 수 있다. 내가 최근에 읽은 책인데 곁에 두고 생각날때마다 꺼내보기 좋다. 현대인의 튼튼백년을 위한 건강공부 -엄융의 지음/창비 (서울대 의대) 이 책에서 읽고 얻은 정보를 적어본다. 젊으니까, 날씬하니까 운동을 안한다는 사람들이 읽어봤으면 한다. 운동부족이 야기하는 질병들 심혈관계는 심장근의 지속적인 수축과 이완을 통해 심장박동이 이루어지고 이를 동력으로 혈액이 온몸으로 퍼졌다가 돌아오길를 반복하여 몸 곳곳에 영양을 전달한다. 그런데 운동이 부족하여 심장이 내내 안정된 상태로 살살 뛰기만 하면 어떻게 될까? .. 2020. 6. 4.
감자대란 강원도 감자 포켓팅 성공 후기! 요즘 강원도 감자가 인기입니다 10kg에 5000원, 택배비도 안받는다니.. 너무나 싼가격에 강원도민들을 돕는다고 하니 안 살 수가 없겠지요? 그래서 저도 도전해봤습니다. 참고로 햇감자가 아니라 저장감자라고 하니 참고하세요! 첫날 포켓팅(포테이토+티켓팅)을 핸드폰으로 해봤는데....광탈..ㅎㅎㅎ 너무 준비없이 안일한 마음으로 사려고 했나봐요.. 미쁜스토어 포실포실한 2020년 햇 감자 3kg 5kg 10kg 20kg COUPANG www.coupang.com 대충 검색을 해보니 구글 크롬으로 해야 성공 확률이 높다고 하더라구요? 첫번째, 크롬으로 들어가자 두번째, 로그인을 해두자. 기본중에 기본입니다 강원도 홈페이지보다 네이버가 서버터질 우려가 적을거 같아서 강원마트에서 구매했습니다. https://sm.. 2020. 3. 18.
코로나 확진자수/코로나 증상/예방법/치료법/감기와 차이는?/증상확인법 [총정리] 코로나로 온 세계가 난리입니다. 신종 코로나란? ​ 신종 코로나는 중국 우한에서 시작되어 우한폐렴으로 불리고 있는 것으로, 일반 감기를 일으키는 흔한 바이러스 중 하나입니다. ​ 연구결과 사스(박쥐에서 시작돼 사향고양이로부터 전파)와 메르스(박쥐에서 시작돼 낙타로부터 전파)처럼 박쥐 유래 코로나바이러스와 높은 유사성을 보인 것으로 밝혀졌습니다. 코로나 증상은 코로나는 약 이틀에서 보름 정도의 잠복기 후 37.5도가 넘는 발열과 호흡곤란, 숨가쁨 등의 호흡기 증상이나 가래, 심한 기침 등의 폐렴 증상이 나타난다고 합니다. 또한 무증상 감염도 있어 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. ​ 감염이 심한 경우 합병증으로 폐렴이 발생할 수 있으며, 이로 인한 급성호흡부전으로 사망에 이를 수 있습니다. 그렇다면 감기.. 2020. 2. 21.
뉴호프클럽(new hope club)검색중이신가요? 존잘밴드 뉴홉클 TMI까지! 요즘 떠오르는 뉴홉클! 영국의 보이밴드입니다. New Hope Club은 조지 스미스, 블레이크 리차드슨, 리스 비비로 구성된 3인조입니다. 젊고 희망적인 어감으로 누구나 편하게 즐길 수 있는 클럽같은 팀이라는 의미입니다 제가 처음으로 뉴홉클을 알게된 곡이에요 https://www.youtube.com/watch?v=edsx_MOhVnk 들으면서 봐주세요~ 뉴 호프 클럽 (New Hope Club) 조지 스미스(기타, 보컬), 블레이크 리차드슨(기타, 보컬), 리스 비비(베이스, 드럼, 보컬) 데뷔 2017년 싱글 앨범 [Welcome To The Club] 사이트 공식홈페이지, 인스타그램, 트위터, 페이스북, 유튜브 Splash – New Hope Club newhopeclub.com New Hope .. 2020. 2. 17.

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